Jeder zehnte Mensch in Deutschland hat einen Mangel an Vitamin B12. Dies kann zu erheblichen Schäden führen. Die Schäden sind sowohl innerlich, aber es kann auch zu erheblichen Hautveränderungen kommen. Achte deshalb immer auf den richtigen Tagesbedarf. Bekannte Hautveränderungen durch […]
Heutzutage weiß man, dass Vitamine für unseren Körper und unser Wohlbefinden essentiell sind. Im Handel gibt es Unmengen an Vitamin Präparaten und Nahrungsergänzungsmittel. Jeder weiß, dass Orangen und diverse Zitrusfrüchte gut für unser Immunsystem sind und bei Erkältungen helfen können. […]
Vitamin B6 spielt eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel, die Muskelfunktion und die Funktion des zentralen Nervensystems (ZNS) im menschlichen Organismus. Obwohl der Tagesbedarf an Vitamin B6 durch eine ausgewogene Ernährung ausreichend gedeckt wird, ist die zusätzliche Aufnahme von Vitamin […]
Das Vitamin B12 ist als Mikronährstoff, neben vielen anderen Vitaminen und Mineralstoffen, lebenswichtig. Es hat neben Stoffwechselprozessen weitere Aufgaben im menschlichen Organismus. Eine Gewichtszunahme durch einen Mangel an Vitamin B12 kann bei schwangeren Frauen direkt und indirekt mit anderen Erkrankungen […]
Wie bei anderen B-Vitaminen, hilft Vitamin B12 deinem Körper Energie zu gewinnen. Jedoch kann Vitamin B12 nicht von deinem Körper hergestellt werden. Daher musst du bei deiner Ernährung darauf achten, besonders tierische Produkte zu konsumieren. Ein Mangel an Vitamin B12 […]
Vitamine sind für die Gesundheit in unserem Leben besonders wichtig. Sie garantieren uns, dass die Funktionen im Körper stets reibungslos funktionieren. Dabei gibt es bekanntere Vitamine wie das Vitamin C. Ein sehr wichtiges Vitamin und unterschätztes Vitamin ist das Vitamin […]
Viele Menschen leiden an einem Vitamin B12 Mangel und nehmen deshalb Nahrungsergänzungsmittel zu sich. In der Hoffnung diesen Mangel wieder auszugleichen, kommt aber häufig die Frage auf, wie viel Vitamin B12 maximal eingenommen werden darf. Denn aus dem Mangel soll […]
In Industrieländern des Westens gibt es viele Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren. Trotzdem leiden viele Menschen an Vitamin B6-Mangel. Vor allem unser stressiger Alltag kann für den Mangel verantwortlich sein, da viele Menschen keine Zeit mehr haben, einem gesunden Ernährungsplan […]
Ein Vitamin B12 Mangel kommt häufiger vor als man denkt. In Deutschland weist etwa jeder Zehnte eine zu geringe Konzentration an Vitamin B12 im Blut auf. Bei Personen über 65 Jahren besteht sogar bei jedem Vierten ein Mangel. Eine langanhaltende […]